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中小学生注意力训练
2016-07-27 13:10   来源:德睿教育    点击:

很多家长搞不明白:为什么孩子有这么多的问题? 上课注意力不集中、走神、自控力差 粗心马虎、作业拖拉、大脑反应慢 记忆力、理解力差、阅读障碍 不自信、爱发脾气、学习动力不足 时间管理意识薄弱、学习效率低 【解答】其实就是孩子的认知系统出了问题,也

很多家长搞不明白:为什么孩子有这么多的问题?
上课注意力不集中、走神、自控力差
粗心马虎、作业拖拉、大脑反应慢
记忆力、理解力差、阅读障碍
不自信、爱发脾气、学习动力不足
时间管理意识薄弱、学习效率低
 
【解答】其实就是孩子的认知系统出了问题,也就是孩子的视觉能力、听觉能力、触觉能力、嗅觉能力内感官能力发展不完善而导致的。要想改变孩子的行为,提高孩子的学习成绩,不是通过补补课就能改变的,而是要通过专业的训练,完善提升孩子的认知系统能力,促使孩子建立完善的认知系统,这样孩子的状况才能得到根本的改变!
 
什么是注意力能力呢?
 
【注意力】
       是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”,是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:“‘注意’是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。
 
       由于注意,人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的问题,而不被其他事物所干扰;没有注意,人们的各种智力因素,观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。如果缺失了这个能力,孩子就会有上面提到的表现。
【注意力的四大品质】
        注意力有四种品质,即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移,这是衡量一个人注意力好坏的标志。
 
【形成原因】
通常注意力不集中有几方面原因形成;
 
生理原因——由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
 
病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
 
环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
 
家长教育方式──家长可从这几方面自查:
①父母教养态度是否一致?
②是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范?
③是否为孩子买过多的玩具或书籍?
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
⑤家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境?⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等。
⑦孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
 
心理原因──为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。
 
【重要表现】
注意力不集中,即所谓的不专心,是一个在学生中十分普遍的现象,也是最困扰我们家长的重要问题之一。其表现形式多种多样,归纳一下,主要有:
1、好动,坐不住。
2、无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。
3、粗心,马虎,差错多,做事无效率。
4、拖沓,磨蹭。
5、一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。
6、严重的可能就是ADD——注意力失调症,或者是感觉统合失调症。
 
【需要提醒】如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话,家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则,处置不当可能会造成更多的负面影响。
容易分心:不能专心做一件事,注意力很难集中,做事常有始无终。
学习困难:上课不专心听讲,易走神,学习成绩不稳定,健忘、厌学,作业、考试中经常因马虎大意而出错。
活动过多:在任何场合下都无法安静,手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动,平时走路急促,经常无目的乱闯乱跑,不听劝阻。
冲动任性:情绪不稳定,易变化,常常不假思索就得出结论,行为不顾忌后果。
自控力差:不遵守规章秩序,不听老师、家长的指示,做事乱无章法,随随便便,一切听之任之,不能与别人很好合作,容易与他人发生冲突。
 
【危害】
人际关系紧张
1、与同学朋友难以共享物品或依顺序等待,容易与他人产生冲突或打架,出现暴力倾向,难以与同学形成正常的朋友关系;
2、不听从爸爸妈妈或老师的话,通常反复使家长经历挫折与愤怒;
3、轻易打断别人谈话,不假思索的响应;或是无法按照社会要求控制自己的行为;
4、容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义,致使人缘不佳;
5、很容易被众多新鲜的刺激所吸引,抗诱惑和干扰的能力差,他们往往无法遵守规范和指令,难以适应集体生活和社会;
6、人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康,处理不当,甚至产生严重的心理问题;
 
学校纪律难约束
1、因缺乏自我抑制(冲动)能力 ,各种行为问题会逐渐增加,语言和行为有冲动性,部分儿童具有高攻击性;
2、当受到压力时,会更无法掌控抑制能力,过动行为更加严重;
3、无法同时记住数个指令,思路呈跳跃式,常出现做错或漏掉等情况;
4、上课时小动作多,如玩铅笔,玩橡皮,抠这抠那,玩课本撕书等,易导致课堂上违规、违纪等情形,有旷课,逃学的倾向;
学习成绩差
1、注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫;
2、回答不切实际的答案,无法形容事情的来龙去脉;
3、由于课业内容已提高至相当的水平,无法跟上学习进度,成绩逐渐下滑;
4、上课难以集中注意力,对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下;
5、即使考试前书念得很熟,考试时却会因分神而记不起来或写错等,严重影响学习和考试成绩;
6、办事时总是丢三落四,如经常忘记学习用品放在哪里,学习容易半途而废;
 
自理自立能力差
1、无法完成有结构性或有目标的活动,如家务、作业等;
2、有时在无特别原因的情况下,会有非常愤怒的倾向;
3、自我整理、打理能力差,常有脏乱现象;
4、缺乏组织能力,无法作好整理、整顿的工作;
5、有些儿童肌肉运动技术发达正常,但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后;
6、持续睡眠问题(睡眠中时常醒来,不规则的睡眠习惯);
7、因为注意力不集中,因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤;
 
自信心不足
1、在过重的学业要求与升学的高压力下, 注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年,同时本 人也因无法充分地发挥本身的能力,而失去对学业的兴趣;
2、由于自信心不够强,常常会引起各种问题与行为,最后会感到被孤立; 因长期地环境不适应与经历挫折,失去自信、感到自卑;
 
 
 
 
提高方法一    
                                   凝视
提高方法二     
                                舒尔特方格
提高方法三     
                                自我调节放松
提升方法四    
                                   倒着数数
                     ......
 
 
【家长建议】
家长陪孩子读书不可提倡。事实上,正如一位权威人士所说:“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯,更多的则是由于父母过分关注他们做作业,甚至包办代笔。”大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书,因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做,而要那样做。这些时断时续的语言刺激,更易于分散孩子的注意力。同时,也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。
 
★ 家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力:一会削只苹果送过去,一会送一杯开水或饮料;一会关照要保持距离、注意保护眼睛,一会提醒多穿一件衣服、当心感冒;一会批评孩子什么不对,一会又表扬孩子表现不错如此这般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心烦意乱,哪里还能专心学习呢?
 
★ 给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说:你可以不用心,但你必须在八点钟之前完成作业,否则,周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感,慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务,孩子学习时就有了动力,才能保持紧张状态。当然,要求孩子学习时,时间不能太长,也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。
★培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣,从而提高专心度。 比如,当孩子按时完成了作业,家长不但要从言语上加以表扬,还可以辅助一些别的奖励。同时,还可以为孩子设定一个假想的竞争对手,提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业,还有时间看动画片什么的”。
 
★ 培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家
长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”,孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信的培养。
★ 为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中,主要与家庭环境有关。当孩子学习时,家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯,孩子就能耳濡目染。此外,要注意排除干扰孩子学习的因素。
 
【专家建议】
1、重视孩子的认知能力比补课重要。
2、不能因为孩子上面的问题而责备谩骂孩子,孩子是无辜的。
3、家长也学会放松心态,制定计划,学习教子技术,正确的培养引导孩子。
4、学习家庭注意力培训计划,去慢慢改变。
  
        不这样做,是不能根本上解决问题,补习再多的课,不管你对孩子说了多少你自己认为正确的道理,孩子都听不进去,孩子都没有多少改变,自己也会觉得苍白无力。
 
      课堂坐不住,狂补也没用!
 
孩子的成绩和家长的期望总是背道而驰,说教已是耳旁风,体罚早已无用
      作为家长我们应该怎么办?
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